「『ピラティス』ってよく聞くけれど、ダイエットにも効果があるのかしら」とお考えの方々へ。
ハードすぎるトレーニングは無理だけれど、せっかくやるなら効果的にダイエットしたいですよね。
ここではそんなあなたにピラティスの正しい知識とそれがもたらす効果についてご紹介していきたいと思います。
ピラティスダイエットの効果と７つのポイント
2017年7月17日 By
ピラティスで得られる７つの効果
2016年1月25日 By
ピラティスでダイエットを始めようとしている方へ。
流行りのダイエットでピラティスがありますが、実際にどういうものなのかがわからない人も多いのではないでしょうか？
そこで今回はピラティスのやり方と効果を紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»
朝ヨガで痩せよう！朝ヨガをするときの7つの重要ポイント
2015年10月6日 By
朝ヨガについて知りたい方へ。
ヨガをやるのであれば、朝にヨガをやって痩せましょう。ヨガは精神的にもとてもいい方法です。
そこで今回は朝ヨガをやると現れる効果と、朝ヨガをやるときの重要なポイントをご紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»
陰ヨガって何？陰ヨガでダイエットをするときの７つのポイント
2015年6月22日 By
「陰ヨガって静かなイメージだけれど、ダイエット効果もあるの？」と、半信半疑な方々へ。
激しい運動が苦手な方にとっては、負荷の軽い「陰ヨガ」でダイエットできるなら、ぜひ試してみたいですよね。
ここではそんなあなたに、陰ヨガでダイエットする際のポイントをご紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»
