アシュタンガヨガって何? アシュタンガヨガをするときの5つのポイント

ヨガのポーズ

思いっきり体を動かしたダイエットをしたい方へ
本来は精神や肉体の向上のために生まれたヨガ。「アシュタンガ」というヨガの基本をベースに現代版にアレンジした「アシュタンガヨガ」がダイエットに効果があると言われているのを知っていますか?
今回はアシュタンガヨガをするときの5つのポイントをお届けいたします。 [Read more…] «»