ファスティングダイエット!?7つの効果

食卓のごちそう

ファスティングダイエットって聞いたことがあるけど、実際どうなの?って疑問を持っている方々へ。

綺麗な人を見ると、「いいな~、自分もあんな風になりたいな~」って思うことありますよね。反対に「それに対して自分は・・・」と内向きになったり、自信をなくしてしまうことだってありませんか。

綺麗な人ほど、実は努力をしているんです。

普通に生活していても、綺麗なボディラインにはなりません。
彼女たちは日常生活で自分にあった美容法やダイエット法を実践しています。
そんな方々が最終的に実践していく方法がファスティングです。

ファスティングや断食は一度は聞いたことがあるけど、実際にどういう作用と効果があるのでしょうか?
今回はそのファスティングについて詳しくご紹介したいと思います。

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デトックスダイエットをするときの7つのポイント

デトックス1

デトックスダイエットを始めようとしている人へ。デトックスダイエットは自分の中の老廃物を排出して、痩せやすい体を手に入れるダイエットです。健康にもよく、痩せやすい体を手にすることのできるデトックスダイエットはとても魅力的ですよね。そこで今回はデトックスダイエットの効果と気を付けるポイントを紹介します。 [Read more…] «»

塩サウナに入るときの5つのポイント

塩サウナに入るときの5つのポイント1

「塩サウナってたまに見かけるけれど、やり方がわからないから・・・」と、なんだか躊躇してしまっている方々へ。
常連さんっぽい人たちに混じって、塩サウナに入るには、少々勇気がいりますよね。
ここではそんなあなたに、塩サウナに入るときのポイントについて、ご紹介したいと思います。 [Read more…] «»

水でダイエットをする時に考えたい7つのポイント

水でダイエットをする時に考えたい7つのポイント1

「水を使ったダイエットって、ただ沢山飲めばいいの?」と今一つやり方に自信が持てない方々へ。
もし、ただの「水」に優れたダイエット効果があるなら、ぜひ積極的に活用してみたいですよね。
ここではそんなあなたに、水でダイエットをする際に考えたいポイントについてご紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»

チアシードダイエットをする時の7つのポイント

チアシードダイエットをする時の7つのポイント1

「今流行のチアシードダイエット、私もぜひ挑戦してみたい!」と興味津々な方々へ。
ダイエットに労を惜しまないあなたなら、きっと「今回こそコツを掴んで成功!」となるかもしれませんよね。
ここではそんなあなたに、チアシードダイエットをする際のポイントについて、ご紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»

献血でダイエット出来るの?献血ダイエットでしっかり考えたい7つのポイント

献血でダイエット出来るの?献血ダイエットでしっかり考えたい7つのポイント「献血ダイエットって、本当に大丈夫なの?そんなに効果あるの?」と心配している方々へ。
やはり「血を抜く」なんて聞くと、いくらダイエットのためとはいえ、つい不安になってしまいますよね。
ここではそんなあなたに、献血ダイエットの正しい知識について、ご紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»

ボクシングで健康的にダイエットをするときの7つのポイント

ボクシングで健康的にダイエットをするときの7つのポイント

「ボクシングってかなり激しそうだけど、ついていけるかな。」と心配している方々へ。
筋骨隆々でストイックなボクサーを見ていると、つい尻込みしてしまうのも無理はありませんよね。
ここではそんなあなたに、ボクシングで健康的にダイエットする際のポイントについて、ご紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»

ダイエットシューズを使って痩せるための7つのポイント

ダイエットシューズを使って痩せるための7つのポイント1

「履くだけで痩せる、そんな有難い靴なんてあるの?」と不思議に思っている方々へ。
なかなかダイエットが続かないとお悩みの方でも、キッチリ要点を押さえておけば、きっと成功間違いなしです!
ここではそんなあなたに、ダイエットシューズで痩せるためのコツについてご紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»

痩せる食べ物10選

痩せる食べ物10選1

ダイエットで食事制限中に「痩せたい!でも食べたい!」と思わず叫んでしまった方々へ。
いくら食べても太らない食べ物があったら、こんな苦労はせずにすみますよね。
ここではそんなあなたに、「痩せる食べ物10選」とその理由を詳しくご紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»

岩盤浴ダイエットが身体にいい7つの理由

岩盤浴ダイエット 鉱石

痩せるだけじゃなく痩せやすい体をも作りたいと考えておられる方へ
ダイエットをして短期的に痩せても、やめた途端すぐリバウンドしてしまったという経験はないでしょうか?
そんな時は「岩盤浴ダイエット」が有効かもしれません。この記事ではその効果性の秘密に迫ります! [Read more…] «»