アシュタンガヨガって何？ アシュタンガヨガをするときの５つのポイント

2015年12月30日 By

ヨガのポーズ

思いっきり体を動かしたダイエットをしたい方へ
本来は精神や肉体の向上のために生まれたヨガ。「アシュタンガ」というヨガの基本をベースに現代版にアレンジした「アシュタンガヨガ」がダイエットに効果があると言われているのを知っていますか？
今回はアシュタンガヨガをするときの５つのポイントをお届けいたします。 [Read more…] «»

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