ピラティスで得られる7つの効果

ピラティスで得られる7つの効果1

ピラティスでダイエットを始めようとしている方へ。
流行りのダイエットでピラティスがありますが、実際にどういうものなのかがわからない人も多いのではないでしょうか?
そこで今回はピラティスのやり方と効果を紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»

アシュタンガヨガって何? アシュタンガヨガをするときの5つのポイント

ヨガのポーズ

思いっきり体を動かしたダイエットをしたい方へ
本来は精神や肉体の向上のために生まれたヨガ。「アシュタンガ」というヨガの基本をベースに現代版にアレンジした「アシュタンガヨガ」がダイエットに効果があると言われているのを知っていますか?
今回はアシュタンガヨガをするときの5つのポイントをお届けいたします。 [Read more…] «»

ヨガの種類はどれくらいあるの?

ヨガスタジオ

ヨガに興味がある方へ
ヨガは健康やダイエットの為に始める人もいれば、精神的安定を求めて始める方もいます。自分に合うヨガはどんなものでしょう?またどんな種類があるのでしょう。
今回はヨガの種類はどれくらいあるか、詳しくお届けいたします。 [Read more…] «»

朝ヨガで痩せよう!朝ヨガをするときの7つの重要ポイント

朝ヨガで痩せよう!朝ヨガをするときの7つの重要ポイント

朝ヨガについて知りたい方へ。
ヨガをやるのであれば、朝にヨガをやって痩せましょう。ヨガは精神的にもとてもいい方法です。
そこで今回は朝ヨガをやると現れる効果と、朝ヨガをやるときの重要なポイントをご紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»

陰ヨガって何?陰ヨガでダイエットをするときの7つのポイント

陰ヨガって何?陰ヨガでダイエットをするときの7つのポイント1

「陰ヨガって静かなイメージだけれど、ダイエット効果もあるの?」と、半信半疑な方々へ。
激しい運動が苦手な方にとっては、負荷の軽い「陰ヨガ」でダイエットできるなら、ぜひ試してみたいですよね。
ここではそんなあなたに、陰ヨガでダイエットする際のポイントをご紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»

ホットヨガで汗をかいてデトックス!ホットヨガをする時の5つのポイント

ホットヨガで汗をかいてデトックス!ホットヨガをする時の5つのポイント

「ホットヨガをやってみたいけれど、普通のヨガとどう違うの?」とお考えの方々へ。

「ホット」という言葉から「初心者には無理?」と、なかなか一歩を踏み出せないお気持ち、よく分かります。

ここではホットヨガの正しい知識や、用意されているコースの種類などについてご紹介していきたいと思います。 [Read more…] «»