ダイエットは血液型によって食事を変えた方がよい B型&AB型編

ダイエットは血液型によって食事を変えた方がよい B型&AB型編1

「血液型ダイエットって、本当に効果あるの?」と、半信半疑な方々へ。
いくらハリウッドセレブ達の間で流行しているとはいえ、日本人の自分に合っているかどうかは、試してみない限り分かりませんよね。
ここではそんなあなたに、B型とAB型の血液型ダイエットについて、ご紹介したいと思います。

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ダイエットは血液型によって食事を変えた方がよい B型&AB型編

 

1. なぜ血液型によって食事を変えた方がいいの?「血液型ダイエット」とは


今、アメリカで話題沸騰中の新しいダイエットというのが、ピーター・J・ダダーモ博士が提案した「血液型ダイエット」。
これは血液型ごとに先祖が異なり、血液型で体質も異なるというもので、それによって向いているダイエット法がそれぞれ違うという理論なのです。
自分の血液型に相性のよい食材を摂取すると、身体の機能が促進され、代謝も活発になるので、ダイエット効果もより高まります。
しかし、相性の悪い食材を摂取すると、健康を阻害して、代謝効率が落ちて、太りやすい身体へと変わってしまうというわけなのです。

血液型とその先祖および相性のよい食材

血液型 先祖 相性のよい食材
A型 農耕民族 野菜穀物類
B型 遊牧民族 乳製品類
O型 狩猟民族 肉類
AB 農耕・遊牧民族 野菜、乳、肉類どれも可

 

2. 性格は血液型で異なるって本当?B型の人の性格とは


B型のあなたは、気分屋でマイペースの自由人。流行に敏感な、新しモノ好きタイプなのではないでしょうか。
さらに凝り性のため、好きなものだけをひたすら食べ続ける傾向もよく見られますので、あまり栄養が偏らないように工夫しましょう。
コツコツ頑張ることを苦手とする方が多いのも、この血液型の特徴ですので、相当な根気が必要とされるダイエットでは、つい挫折しがちになるので注意しましょう。

 

3. 体質も血液型で違うの?B型の人の体質とは


ダイエットは血液型によって食事を変えた方がよい B型&AB型編2

B型は大草原で強く逞しく生活していた、「遊牧民族」の性質を受け継いでいるため、「免疫力」と「消化力」が非常に強固だと言われています。
さらに血糖値が下がりやすいため、甘い物を欲しがる傾向にありますので、ダイエットでは、間食の徹底的な管理が要求されるでしょう。

 

4. B型の人に向くダイエット食材とは


B型の人と非常に相性がよいと言われているのが、乳製品。牛乳やヨーグルトを定期的に摂取するようにすると、代謝が促進され、美容や健康にも効果を発揮してくれます。
さらに、緑黄色野菜や赤身肉などとも相性がよいのが特徴です。

B型の人に向くダイエット食材

肉類、卵類 牛肉、羊肉、鶏卵
魚介類 サバ、サケ、白身魚
乳製品類 牛乳、ヨーグルト、チーズ
野菜類 トマト、白菜、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、なす、ピーマン、しょうが
果物類 バナナ、パイナップル、ぶどう

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5. 性格は血液型で異なるって本当?AB型の人の性格とは


AB型のあなたは二面性があり、「変わり者」「二重人格」などと呼ばれることが多いかもしれませんね。
AB型は、A型とB型が掛け合わされて誕生したため、2つの血液型の特性を持っていると言われています。
このため、几帳面なA型的行動、マイペースなB型的行動の両方が現れますので、「どこか掴みどころがない」のが、逆にAB型の人の魅力とも言えるでしょう。
環境適応能力が高く、どこでも強く生きていける「タフなタイプ」なのも特徴です。

 

6. 体質も血液型で違うの?AB型の人の体質とは


ダイエットは血液型によって食事を変えた方がよい B型&AB型編3

AB型の人はもともと高い免疫力を持ってはいますが、体質的に冷えやすいのが特徴です。
ストレスを感じると免疫力が低下して、体調に悪影響を及ぼしてしまいますので、ストレス管理は特に慎重に行うようにしてください。

 

7. AB型の人に向くダイエット食材とは


AB型はA型とB型の特徴を受け継いでおり、高い免疫力を持っていますので、実績のある定番のダイエット法がおすすめです。
そして、冷えやすい体質を持つため、消化しやすく身体を温めるようなダイエット食材を選ぶようにしましょう。

AB型の人に向くダイエット食材

肉類、卵類 羊肉、鶏卵
魚介類 マグロ、たら、サバ、サーモン
乳製品類 低脂肪乳、ヨーグルト、カッテージチーズ
穀物類 オートミール、玄米パン、米、発芽小麦粉
野菜類 ほうれん草、きゅうり、ニンニク
果物類 ぶどう、ベリー類
豆類 大豆(豆腐、納豆)
飲料 コーヒー、緑茶、赤ワイン

あとがき


いかがでしたか。血液型で性格が違うという事はよく耳にしますが、血液型に合った食べ物があるなんて、意外だったのではないでしょうか。
しかし、どのダイエットもそうですが、偏った食生活は健康を阻害する原因となってしまいます。あくまでもこの「血液型ダイエット」も参考程度に考えて、自分の体質に合った新鮮で良質な食材を、バランスよく摂取するように心がけましょう。
今回は「ダイエットは血液型によって食事を変えた方がよい B型&AB型編」をお届けしました。
最後までお読みいただきありがとうございます。

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